La ménopause est une étape naturelle de la vie, mais elle s’accompagne parfois de bouleversements physiques et émotionnels éprouvants : bouffées de chaleur, fatigue, troubles du sommeil, prise de poids… Pourtant, ce passage reste un sujet tabou dans notre société, souvent synonyme de silence et de stéréotypes. Faut-il vraiment rester silencieux·ses face à cette transformation ? Comment mieux vivre cette transition et préserver notre bien-être au quotidien ?

Dans cet atelier interactif animé par Sophie Delena, naturopathe, nous allons mieux comprendre notre corps, déconstruire les idées reçues et explorer des solutions naturelles, en abordant avec bienveillance et engagement :

• Les changements physiologiques à la ménopause et leurs impacts
• Les solutions naturelles pour mieux la vivre : alimentation, plantes, gestion du stress, activité physique
• Des exercices pratiques et des conseils personnalisés

Un moment d’échange pour repartir avec des clés concrètes !